Cate momente dificile nu ai depasit datorita frazelor de incurajare pe care le-ai auzit cand ai nevoie cel mai mult? Este posibil ca in acest moment lucrurile sa nu mearga asa cum te asteptai si ai nevoie de cateva dintre acele fraze incurajatoare pentru a te confrunta cu momente dificile din viata ta.
Obiectivul acestor fraze incurajatoare este ca tu sa-ti amintesti anumite aspecte cheie, astfel incat sa poti nu doar sa depasesti momentul dificil, ci sa iesi din el intr-un mod mult mai puternic si mai experimentat.
La finalul acestor fraze incurajatoare va vom lasa 10 moduri de a depasi un moment dificil din viata voastra, astfel incat nu numai ca veti gasi inspiratie, dar veti avea si un plan de actiune. Tine minte:
Fraze de incurajare pentru a face fata vremurilor dificile
1. Nu vei sti niciodata cat de puternic esti, pana cand a fi puternic este singura ta optiune.
2. Uneori lucrurile bune se pierd pentru a face loc unor lucruri mari.
3. Nu vei putea schimba ceea ce refuzi sa infrunti.
4. Nimeni nu este perfect si nimeni nu merita sa fie. Nimeni nu o are usor si nu stii niciodata prin ce probleme trece toata lumea. Asa ca nu te gandi ca esti singurul care se confrunta cu momente dificile, fiecare se confrunta cu propriile confruntari.
5. Plansul nu te face mai slab. De cand te-ai nascut, acesta este un semn ca esti in viata si plin de potential.
Fraze de incurajare: Indiferent de cate ori faci greseli sau cat de incet progresezi, vei fi intotdeauna inaintea tuturor celor care nu incearca.
7. Viata nu inseamna sa astepti sa se incheie furtuna; ci sa inveti sa dansezi in ploaie.
8. Ranchiunile sunt o modalitate perfecta de a-ti pune capat fericirii. Lasa-i sa plece.
9. A face o persoana sa zambeasca poate schimba lumea. Poate nu intreaga lume, ci lumea lui. Incepe mic, incepe azi.
10. Uneori trebuie sa te indepartezi de circumstante pentru a le putea analiza clar.
11. Nu lasa niciodata sa-ti vina succesul in cap, nici esecul in inima ta.
12. Va trebui sa-ti depasesti cele mai grele zile pentru a le castiga pe cele mai bune.
13. Viata consta in 10% din lucrurile care ti se intampla si 90% din modul in care reactionezi la ele
14. Poti invata lectii grozave de viata din greselile tale daca nu esti ocupat sa le refuzi.
15. Nu-ti mai face griji pentru ceea ce cred altii despre tine; Nu conteaza ceea ce cred ei, ci ceea ce gandesti tu despre tine.
16. Cand incetati sa urmariti lucrurile gresite, dati spatiu pentru a fi realizate lucrurilor potrivite.
17. Cand te trateaza urat, continua sa fii tu insuti. Nu lasa conditiile altora sa te schimbe pe ale tale.
18. Trebuie sa intelegi ca unele lucruri nu vor fi niciodata ale tale si sa inveti sa le pretuiesti pe cele care sunt doar ale tale.
Expresii de incurajare in momente dificile: Uneori este usor sa simti ca esti singurul care se lupta, te simti nemultumit si frustrat sau abia reuseste sa supravietuiesti.
Cu toate acestea, acest sentiment este fals si, daca poti trece peste el, vei gasi oameni la fel ca tine, care te pot ajuta si sa te sustina. Cu totii avem nevoie de ajutor, chiar si tu.
20. Nu-ti fie frica sa parasesti zona ta de confort. Cele mai bune experiente si oportunitati din viata ta se gasesc dincolo de conformitatea ta.
21. Uneori ai tendinta sa-ti lasi micile probleme sa creasca pana la punctul in care iti domina viata. Intotdeauna vor exista situatii care sa te faca inconfortabil, important este sa le dai relevanta pe care o merita.
22. A renunta nu inseamna intotdeauna sa fii slab, poate insemna si ca esti suficient de puternic si rezonabil pentru a renunta la anumite lucruri din viata ta.
23. Intreaba-te daca fiecare relatie adauga sau diminueaza viata ta. Inconjoara-te de oameni pozitivi, care sunt mai buni decat tine si care te ghideaza si te invata cum sa ai succes.
24. Investeste-ti timpul cu oameni care te fac mai fericit, si nu cu cei care te preseaza sa-i impresionezi.
25. Exista putine placeri in viata care echivaleaza cu o conversatie buna, o carte buna, o plimbare buna, o imbratisare, un zambet sau un prieten bun.
26. Nu va limitati cu trecutul si nu va faceti griji pentru viitor. Concentreaza-te pe ziua de azi, care este singurul cadou pe care il ai.
27. Indiferent cat de bine ai alege cuvintele tale, intotdeauna va exista cineva care le va interpreta in felul sau si le va oferi orice folos doreste. Deci ai grija sa spui ce ai nevoie.
28. Pentru a deveni creativ, trebuie sa pierzi teama de a gresi.
29. Pentru a avea succes si a fi grozav nu trebuie sa-i domini pe ceilalti, trebuie sa inveti sa-ti dominai propriul potential.
30. A nu obtine ceea ce iti doresti se dovedeste a fi, de multe ori, un mare noroc.
31. Daca esti pasionat de ceva, urmareste-l si nu inceteaza niciodata sa incerci… indiferent ce cred altii. Asa se realizeaza visele.
32. Daca continui sa faci ceea ce faci, vei continua sa castigi ceea ce primesti.
33. Ramai pozitiv cand negativitatea te inconjoara, zambeste cand toti ceilalti se incrunta. Acesta este un mod de a fi diferit.
34. Cea mai buna razbunare este fericirea, deoarece nu exista nimic care sa-ti infurie mai mult dusmanii decat sa te vada zambind.
35. A invata sa ierti este primul pas pentru a invata cum sa fii fericit.
36. Daca o persoana vrea sa fie alaturi de tine, va face tot posibilul pentru a fi in viata ta. Nu pastra spatiu in inima ta pentru oamenii care nu sunt dispusi sa faca efortul de a fi cu tine.
37. Nu regreta relatiile amoroase care nu au functionat. Motivul lor de a fi a fost sa te ajute sa gasesti persoana potrivita si te-au invatat sa apreciezi si sa pretuiesti ceea ce fac pentru tine.
38. Minciunile pe care le spui altora sunt mici in comparatie cu cele pe care ti le spui.
39. Lumea reala nu ii rasplateste pe perfectionisti, ci mai degraba pe cei care fac lucrurile. Si in 99% din situatii singura modalitate de a te conforma este sa fii imperfect.
40. Sa nu minti niciodata, nici macar evlavios. Cand te indepartezi de adevar, te indepartezi de esenta ta. Fii sincer, spune mereu adevarul si arata-te asa cum esti; Luarea acestei decizii te obliga sa muncesti mai mult, sa iei decizii mai bune si sa fii mai curajos.
41. Sentimentele, bune sau rele, vin mereu si apoi pleaca.
42. Nu te lasa prins in tot potentialul irosit al trecutului tau, concentreaza-te pe prezentul tau, care este ceea ce conteaza cu adevarat.
43. Nu esti niciodata singur. Indiferent cat de complexa sau ciudata este situatia, intotdeauna va exista altcineva care se confrunta cu acelasi lucru.
Asa ca de fiecare data cand te gandesti ca „esti singur”, aminteste-ti ca mintea ta incearca sa-ti vanda ideea de singuratate, totul cu scopul de a te face sa-ti para rau pentru tine.
44. Este in regula sa te simti suparat, dar niciodata sa nu fii crud.
45. Nu te ruga cand ploua daca nu te-ai rugat niciodata cand a fost soare.
46. Greselile sunt o mare sursa de invatare. De fiecare data cand comiti unul nou, te apropii mai mult de obiectivul tau. Singura greseala pe care nu o poti face este sa nu incerci de teama sa nu gresesti.
47. Banii sunt o resursa care se reinnoieste, asa ca daca pierzi putin, nu regreta. Acesta poate fi obtinut din nou.
Cu toate acestea, daca pierzi timpul ingrijorandu-te cu privire la pierderile tale, aminteste-ti ca nu se va mai intoarce niciodata. Nu uita niciodata ca timpul este mai important decat banii, acesta este cel mai mare dar si atu din viata ta.
48. Nu le lasa niciodata pe oameni sa stie ca „au ajuns la tine”. Ignora-i, ridica-ti capul si preface-te ca toate comentariile lor negative nu te afecteaza, fa asta pana vine ziua in care este realitate.
49. Nu exista nimic in aceasta lume care sa te opreasca in afara de tine; si exista o singura intrebare pentru a o rezolva: Ce ai face daca nu ti-ar fi frica?
50. Viata devine mult mai interesanta atunci cand incetezi sa mai incerci sa fii „atragator” si sa fii doar cine esti.
51. Este greu sa stii cat de aproape esti de succes.
52. Cand petreceti timp ingrijorandu-va, va folositi imaginatia pentru a crea lucruri pe care nu le doriti.
53. Indiferent de cum decurg lucrurile, ceea ce trebuie sa se intample se va intampla mereu: fie vei avea succes, fie vei invata ceva nou. Intr-adevar, o strategie castig-castig.
54. Ar trebui sa privesti lucrurile asa cum sunt si nu asa cum speri, visezi sau iti imaginezi ca pot fi.
55. Chiar si atunci cand simti ca nu ai nimic, exista altcineva care are mult mai putin. Gaseste-l si ajuta-l. Simplu.
Fraze de incurajare pentru momentele dificile: Un zambet este cel mai bun antidot pentru stres. Razi de tine.
57. Daca vrei sa te simti bogat, numara fiecare dintre lucrurile pe care le ai si pe care banii nu le pot cumpara.
58. A invata sa te ierti este mult mai important decat iertarea celorlalti.
59. Daca in fiecare dimineata te trezesti increzator ca vei avea o zi excelenta si ca se va intampla ceva extraordinar, vei vedea ca ai dreptate.
60. In ciuda durerii poti continua; trebuie doar sa-l doresti suficient.
61. Nu este vorba de a avea o oportunitate, ci de a o crea. S-ar putea sa nu fii sigur ca va functiona, dar fii sigur ca, daca nu incerci, nu se va intampla niciodata.
62. Daca ar fi fost atat de usor toata lumea ar fi facut-o deja. Atingerea unor obiective mari este o provocare, dar o provocare care merita acceptata.
63. Surprinde-te si bucura-te de surprizele vietii. Doar pentru ca nu este ceea ce te astepti, nu inseamna ca nu te poate face fericit.
64. Fii vulnerabil. Permite-ti sa fii deschis, sa simti si sa fii autentic; daramati toti peretii emotionali pe care i-ati construit si care va impiedica sa simtiti emotiile vietii. Aceasta este viata reala si aceasta este singura modalitate de a deschide usa oportunitatilor.
65. Trebuie sa creezi si sa cauti oportunitati. Nu exista oportunitati care vin si bat la usa casei tale, asa ca iesi si cauta, iar daca nu le gasesti, creeaza-le… orice ar fi, asigura-te ca cauti ceea ce visezi.
66. Daca nu il poti controla, de ce sa-ti faci griji pentru asta? Concentreaza-te pe acele lucruri pe care le poti schimba
67. Invatarea cum sa spui Nu persoanelor si lucrurilor potrivite iti va oferi timp sa spui Da celor pe care ii iubesti cu adevarat.
68. Indiferent cat de mult ai progresa, intotdeauna va exista cineva care iti va spune ca este imposibil.
Sau vor incerca sa te faca sa crezi ca ideea ta nu este importanta pentru nimeni si ca, din aceasta cauza, ceea ce faci este destul de ridicol.
Cand ajungeti la aceasta persoana, nu incercati sa va certati cu ea. Luati toate feedback-urile lor si transformati-le in motive pentru a le obtine.
69. Iti petreci 80% din timp gandindu-te la problema si doar 20% analizand solutia, ce crezi ca se va intampla?
70. Chiar daca crezi ca viata ta este o mizerie si nu poti gasi o destinatie la care sa mergi, exista cel putin un lucru pe care il faci bine, altfel nu ai citi asta.
71. Problemele sunt o sursa de invatare.
72. Cea mai buna lupta pe care o poti duce este sa incerci sa fii peste medie
73. Cand te simti plin de stres… fii ocupat, foloseste-ti timpul pentru a-ti petrece furia si frustrarea facand ceva pozitiv.
74. Exista ceva incredibil de adevarat: indiferent de ceea ce s-a intamplat, viata continua.
75. Toata lumea cauta un final perfect… in timp iti vei da seama ca nu toate poeziile bune rimeaza si ca nu toate povestile grozave au un inceput si un sfarsit.
76. «Viata unui om este interesanta mai ales daca a esuat. Acest lucru indica faptul ca a incercat sa se perfectioneze”: Georges Clemenceau
75. Schimba modul in care vezi viata si viata ta se va schimba.
78. Nu compara versiunea ta 1 cu versiunea 20 a altcuiva.
79. Desi poate suna cliseu… „Nu exista rau care sa dureze 100 de ani si nici un corp care sa-i reziste”.
80. „Gandeste mare si nu asculta oamenii care iti spun ca nu se poate realiza. „Viata este prea scurta pentru a crede mic.”
81. Daca iti lasi cresterea la voia intamplarii, vei trai mereu in tara mediocritatii: Brendon Burchard
82. Foloseste-ti weekendurile pentru a-ti construi viata pe care ti-o doresti, in loc sa evadezi din viata pe care o ai.
83. Opriti-va pentru a recunoaste cat de bine este sa va acordati cateva minute de liniste in fiecare zi.
84. Bataliile sunt temporare. Vedeti sacrificiile ca investitii. Renuntati la confortul pe termen scurt pentru castiguri pe termen lung. Fii rabdator si concentreaza-te.
85. Excesul de confort te va face slab din punct de vedere fizic, nesigur mental si gol spiritual
86. Adversitatea nu construieste caracterul, il dezvaluie: James Lane Allen
Adversitatea arata cine suntem cu adevarat, permitandu-ne sa ne descoperim adevarata putere.
87. Obstacolele nu trebuie sa te opreasca. Daca te lovesti de un perete, nu te intoarce si renunta. Aflati cum sa-l urcati, prin el sau in jurul lui: Michael Jordan
Nu lasa provocarile sa te opreasca; Cautati solutii creative pentru a le depasi.
88. Rezilienta inseamna sa stii ca tu esti singurul care are puterea de a se ridica din adversitate: Gail Sheehy
Aveti puterea de a va recupera din provocari; rezistenta este arma ta secreta.
89. Nu putem impiedica aparitia problemelor, dar putem decide sa nu fim reduse de ele: Maya Angelou
Amintiti-va urmatoarele, si anume ca, in ciuda problemelor, avem de ales sa nu ne lasam invinsi de ele.
90. Cu cat este mai mare dificultatea, cu atat mai multa glorie este in depasirea ei: Epicur
Asa cum este, depasirea dificultatilor mari aduce un sentiment mai mare de realizare si satisfactie.
91. Omul care muta muntii incepe prin a purta pietre mici: Confucius
Daca vrei sa faci o schimbare semnificativa, incepe cu pasi mici; fiecare actiune conteaza. Aplicati metoda Kaizen.
92. Viata nu inseamna sa astepti sa treaca furtuna, ci sa inveti sa dansezi in ploaie: Vivian Greene
Cand inveti sa te bucuri si sa cresti chiar si in momentele dificile, in loc sa astepti ca lucrurile sa se imbunatateasca, vei fi facut un mare pas de victorie.
93. In mijlocul greutatii se afla oportunitatea: Albert Einstein
94. Necazul este ca un vant puternic. Nu ne trage dintr-un loc in altul, dar ne smulge tot ce nu putem lasa sa plece: David Livingstone
95. Viata se micsoreaza sau se extinde proportional cu curajul cuiva: Anais Nin
96. In vremuri de criza, doar imaginatia este mai importanta decat cunoasterea: Albert Einstein
97. Cea mai intunecata noapte este adesea puntea catre cea mai stralucitoare dimineata: Jonathan Lockwood Huie
98. Succesul nu este definitiv, esecul nu este fatal: curajul de a continua este cel care conteaza: Winston Churchill
99. Uneori lucrurile trebuie sa se destrame, astfel incat lucrurile mai bune sa se poata pune la locul lor: Marilyn Monroe
100. Cea mai mare glorie in viata nu este in a nu cadea niciodata, ci in a ne ridica de fiecare data cand cadem: Nelson Mandela
Amintiti-va ca pentru a trai viata la maxim, nu trebuie sa evitam esecurile, ci mai degraba sa avem vointa constanta de a ne ridica mereu.
Chei pentru depasirea dificultatilor din viata
Cu siguranta va intrebati daca exista vreo reteta pentru a face fata momentelor dificile din viata.
Primul lucru pe care ar trebui sa-l stii despre vremurile dificile este ca vor trece si iti vor lasa lectii de viata nepretuite.
Totusi, nu va fi intotdeauna usor, de obicei avem tendinta sa uitam de importanta dificultatilor si sa ne gandim ca acesta este sfarsitul nostru. Avem impresia ca aceste vremuri grele nu se vor sfarsi niciodata.
Asadar, iata 10 secrete care te vor face sa profiti la maximum de momentele dificile, care nu numai ca te vor invata cum sa fii fericit, dar iti vor permite sa-ti continui urmarirea obiectivelor.
Rezistenta este cauza suferintei
Exista situatii in viata pe care pur si simplu nu le putem schimba. Cand traiesti o situatie de acest fel, ai doua optiuni: sa te adaptezi la ele si sa progresezi, sau sa stai stagnant si sa continui sa suferi.
„Problema este cum privim problema”
Totul este o chestiune de perspectiva. Cand multi trec prin momente dificile, pentru cativa se creeaza o noua oportunitate. Daca vedeti fiecare problema pe care o intampinati ca pe un esec, va fi.
Daca, pe de alta parte, il vezi ca pe o oportunitate de a invata, de a imbunatati si de a invata o noua lectie, problemele vor fi total diferite pentru tine.
Aminteste-ti ca nu este problema ca atare, este mentalitatea ta si felul in care o faci fata.
Pentru a schimba ceva, mai intai trebuie sa te schimbi.
Circumstantele tale sunt o reflectare a vietii tale interioare. Daca traiesti stresat (invata cum sa elimini stresul), ai un temperament prost si vrei sa lupti, asta vei gasi in viata de zi cu zi: lupte, momente dificile si motive pentru a te simti stresat.
Nu exista esecuri, ci doar invatare in acest proces
Avem o viziune gresita asupra esecului. Ni s-a vandut ideea ca de fiecare data cand facem o greseala ne indepartam de cautarea succesului.
Esecurile nu sunt antonimul succesului, ci mai degraba sunt opriri inainte de a ajunge la destinatia finala.
Apreciaza momentul pe care il traiesti
Traiesti gandindu-te la trecutul tau. Iti spui ca totul in trecut a fost intotdeauna mai bun. Traiesti intr-o nostalgie care te impiedica sa te bucuri de prezentul tau, care va fi trecutul tau peste cativa ani.
Asigurati-va ca va bucurati de momentul pe care il traiti, chiar si atunci cand sunt vremuri dificile; construieste-ti amintiri pentru viitorul tau si nu inceta sa traiesti indiferent prin ce treci…
Aminteste-ti ca se numeste cadou cu un motiv: un dar pe care viata ti l-a dat astazi.
Fii recunoscator pentru valoarea pe care o au temerile tale
Valoarea fricilor tale este masurata atunci cand esti capabil sa le depasesti. Cand te confrunti cu o frica si o invingi, arati ca nu doar ca vrei sa fii mai bun, dar ca nu lasi o frica sa te paralizeze.
A avea temeri nu te face inferior celorlalti, dar a fi plin de frica, paralizat si a te gandi la fiecare dintre consecintele negative pe care le-ar putea avea actiunile tale, este o bariera destul de mare de depasit in cautarea succesului.
Intreaba-te, ce ai face daca nu ti-ar fi frica?
Permite-ti sa te bucuri de viata
Bine, productivitatea si rezultatele pe care le ai in viata ta sunt importante. Atingeti-va obiectivele, treziti-va devreme, transmiteti rapoarte, ramaneti treaz pana tarziu si faceti tot ce trebuie facut pentru a va conforma…
Unde era sa te bucuri de viata? Impartaseste-ti partenerul, prietenii si familia? Nu totul este munca, nu poti uita ca procesul este la fel sau mai important decat rezultatul, deoarece primul va dura mai mult timp, iar daca nu te bucuri, pana la urma nimic nu va merita.
Bucura-te de viata, scapa de rutina si fa ceva care te pasioneaza.
Nu te compara, tu esti punctul tau de referinta
Pentru a te imbunatati nu trebuie sa te uiti la persoana de langa tine, trebuie sa te uiti la versiunea ta de ieri. Esti punctul tau de referinta: punctele tale tari pe care trebuie sa te concentrezi, punctele slabe pe care le poti imbunatati si atitudinea ta trebuie sa se schimbe.
Nu te compara cu ceilalti si concentreaza-te pe dezvoltarea ta personala, fiecare isi traieste propria poveste, momente si experiente dificile. Le poti avea drept referinta daca le admiri, dar nu face greseala de a presupune ca sunt la fel.
Nu esti victima
Nu-ti mai asumi rolul de victima in viata ta. Nu traiesti ceea ce lumea vrea sa traiesti, traiesti ceea ce ai in minte. Tu esti rezultatul tau, ideile, deciziile si gandurile tale.
Preia controlul asupra vietii tale. Intreaba-te daca ceea ce faci astazi te va duce in locul in care vrei sa fii maine. Intrebati-va daca acel esec pe care l-ati experimentat este suficient de puternic pentru a va indeparta pentru totdeauna de obiectivele tale.
Lucrurile se pot – si se vor – schimba.
Serios, este o chestiune de timp ca durerea sa treaca, pentru acele momente grele pentru care nu gasesti o iesire sa se incheie, sa inveti ceva si sa-l aplici in viata ta.
Si daca tot simti ca nu se va termina niciodata, este pentru ca inca nu ti-ai invatat lectia.
Nu privi vremurile dificile ca pe niste esecuri, priviti-le ca pe niste lectii de viata de care aveti nevoie.
Gandeste-te la acele momente dificile pe care le-ai avut si intreaba-te sincer ce ai invatat. Cu siguranta vei avea mai mult de o lectie valoroasa pentru viata ta.
Viata inseamna sa nu stii totul, sa faci fata schimbarii, sa traiesti momentele si sa experimentezi fara sa stii ce urmeaza.
Aceste fraze incurajatoare te vor invata ca, pentru a face fata momentelor dificile din viata ta, nu trebuie sa stii totul.
Trebuie pur si simplu sa accepti schimbarea si sa traiesti in prezent, sa ai incredere in abilitatile tale si sa cauti inspiratie, nu numai in aceste fraze incurajatoare , ci si in multe fraze motivationale care iti vor oferi energia pentru a continua sa lupti.