“Stres! Anxietate! Frustrare! Nedumerit! Unde sunt ascunse satisfactia, rabdarea, bucuria si pacea? Nu este nicaieri decat inauntru. Meditatia va va ajuta sa le dezvaluiti si sa faceti fata problemelor interdependente mentionate.”
Fiecare a doua persoana este tulburata de minte in epoca agitata de astazi. Cu totii ne straduim sa fim fericiti multumiti. Totusi, in mod ironic, ratacim ici si colo nedumeriti. Da, in viata noastra ii lipseste pacea. Exista turbulente in minte. Oamenii incearca sa gaseasca raspunsuri peste tot, in afara de eul lor interior. Alergam inconstient si ne prindem in cursa sobolanilor. Viata este simpla, dar o complicam constant.
Fara indoiala, lumea se dezvolta rapid pe fondul stiintei si tehnologiei avansate. Intr-adevar, trebuie sa ritmam pentru a egala schimbarea. Asa am putea creste. Dar, a ne mentine mintea calma, echilibrata si concentrata este la fel de esentiala; altfel, intram in modul de panica, stricand totul. Se intampla pentru ca lasam lumea sa ne influenteze. Cel mai bine este sa gasesti un loc si ceva timp pentru tine.
Meditatia este unul dintre cele mai bune remedii pentru a face fata stresului, problemelor si complicatiilor de zi cu zi. Va va ajuta sa va canalizati, sa va colectati si sa va clarificati gandurile si sa va linistiti mintea. Cand se intampla, devii mai constient increzator si iei decizii mai bune. Cu siguranta nu va sterge problemele, dar va va ajuta sa le rezolvati mai bine fara panica. Veti realiza chiar ca unele dintre probleme erau iluzii si nimic mai mult.
Nu conteaza ce porti si unde va aflati in timp ce practicati meditatia, deoarece este conceptul de a va uita in sinele vostru interior. Fii tu insuti si lasa-te sa stralucesti. Meditatia te ajuta sa te cunosti din interior spre exterior. In ziua in care te accepti pe tine insuti, intervine stima de sine. Trebuie sa ne echilibram intre constructia personala si constructia sociala. Cand te confrunti cu oameni care judeca cu o liniste pe fata, ei nu te vor judeca, iar daca tot o fac, nu te vei deranja.
Meditatia inseamna sa-ti exersezi mintea si gandurile atunci cand respiri in mod constient si constant. Cand iti exersezi mintea, iti exersezi spiritul si sufletul care te face sa traiesti mai mult si in mod adecvat. Mai mult, te scuteste de emotii rele precum gelozia, furia etc. Orice sarcina care te mentine fericit si concentrat este un act de meditatie, fie ca iti urmareste hobby-urile, dragostea, bunatatea etc.
Meditatia intareste legatura dintre tine si constiinta ta. In plus, duce la armonie intre ganduri si actiuni, aducand energie noua, pozitivitate si bucurie. Te simti si arati mai tanar. Nu este o practica noua, iar savantii, inteleptii si sfintii au practicat-o si au raspandit-o din cele mai vechi timpuri. Din fericire, oamenii fac acum treptat prioritate pentru sanatatea mintii si a corpului. Pentru a-l extinde si mai mult, vreau sa va impartasesc cateva citate de meditatie.
49 de citate de meditatie pentru a te elibera de stres si pentru a trai o viata armonizata
- „O jumatate de ora de meditatie in fiecare zi este esentiala, cu exceptia cazului in care esti ocupat. Atunci este nevoie de o ora intreaga.” – Sfantul Francisc de Sales
- Practica meditatiei nu inseamna sa incercam sa ne aruncam si sa devenim ceva mai bun. Este vorba despre a ne imprieteni cu cine suntem deja.” – Pema Chodron
- „Meditatia nu inseamna sa treci prin ganduri – ci sa lasi gandurile sa treaca prin tine.” – Naval Ravikant
- „Meditatia nu inseamna distantare sau fuga. De fapt, inseamna a fi total sincer cu noi insine.” – Kathleen McDonald
- „A te ruga inseamna a vorbi cu Universul. Meditatia inseamna a asculta.” – Paulo Coelho
- „Meditatia poate fi ca o lupta cu tine insuti, cu gandurile tale, cu corpul tau.” – Tara Stiles
- „Ceea ce am invatat prin meditatie este un sentiment de ecuanimitate, un sentiment ca toate lucrurile sunt egale.” – Goldie Hawn
- „Meditatia este limba sufletului si limba spiritului nostru.” – Jeremy Taylor
- „Scopul meditatiei este transformarea personala.” – Henepola Gunaratana
- „Adevarata practica de meditatie este modul in care ne traim viata din moment in moment.” – Jon Kabat-Zinn
- „Meditatia ne permite sa participam direct la vietile noastre, in loc sa traim viata ca un gand ulterior.” – Stephen Levine
- „Meditatia aduce intelepciune; lipsa meditatiei lasa ignoranta. Aflati bine ce va duce inainte si ce va tine inapoi si alegeti calea care duce la intelepciune.” – Buddha
- „Scopul meditatiei nu este acela de a scapa de ganduri sau emotii. Scopul este sa devii mai constient de gandurile si emotiile tale si sa inveti cum sa treci prin ele fara sa te blochezi.” – Dr. P. Goldin
- „Meditatia este acceptare. Este acceptarea vietii din noi, fara noi si peste tot in jurul nostru. Acceptarea vietii este inceputul satisfactiei umane.” – Sri Chinmoy
- „Meditatia este descoperirea ca punctul vietii este intotdeauna atins in momentul imediat.” – Alan Watts
- „Acolo unde exista pace si meditatie, nu exista nici anxietate, nici indoiala.” – Sr. Francis de Sales
- „Meditatia inseamna ascultarea divinului din interior.” – Edgar Cayce
- „La sfarsitul zilei, pot ajunge sa fiu complet nebunesc, pentru ca am facut munti din dealuri de cartita. Cu meditatie, le pot pastra ca niste molehills.” – Ringo Starr
- „Meditatia este ca o sala de sport in care iti dezvolti muschii mentali puternici ai calmului si a perspicacitatii.” – Ajahn Brahm
- „Cand meditatia este stapanita, mintea este neclintita ca flacara unei lumanari intr-un loc fara vant” – Bhagavad Gita
- „Meditatia inseamna sa alegi sa nu te implici in drama mintii, ci sa ridici mintea la cel mai inalt potential.” – Amit Ray
- „Somnul este cea mai buna meditatie.” – Dalai Lama
- „Meditatia de dimineata este importanta pentru a incepe fiecare zi cu o nota pozitiva.” – Susan Burton
- „Avem tendinta de a ne gandi la meditatie doar intr-un singur fel. Dar viata insasi este o meditatie.” – Raul Julia
- „Meditatia este dispozitivul mobil suprem; il poti folosi oriunde, oricand, fara a crea nimic.” – Sharon Salzberg
- „Meditatia este camera de greutate pentru minte.” – Ed Latimore
- „Daca meditezi in mod regulat, chiar si atunci cand nu ai chef, vei obtine mari castiguri, pentru ca iti va permite sa vezi cum gandurile tale iti impun limite. Rezistentele tale la meditatie sunt inchisorile tale mentale in miniatura.” – Ram Dass
- „Adevarul este urmasul tacerii si al meditatiei.” – Isaac Newton
- „Meditatia este dizolvarea gandurilor in constiinta eterna sau constiinta pura fara obiectivare, cunoasterea fara gandire, contopirea finitudinii in infinit.” – Voltaire
- „Chestia cu meditatia este: devii din ce in ce mai mult tu.” – David Lynch
- „Meditatia este ca si cum ne imbratisam, intram in contact cu acea realitate minunata din noi. in timp ce meditam, simtim un sentiment profund de intimitate cu Dumnezeu, o iubire care este inexplicabila.” – Paramahansa Yogananda
- „In timp ce meditam, pur si simplu vedem ceea ce mintea a facut tot timpul.” – Allan Lokos
- „Cu cat meditezi mai regulat si mai profund, cu atat mai devreme te vei trezi ca actionezi mereu dintr-un centru de pace.” – J. Donald Walters
- „Metetez astfel incat sa imi pot inunda intreaga fiinta cu puterea atotputernica a pacii.” – Sri Chinmoy
- „Meditatia este dureroasa la inceput, dar ofera fericire nemuritoare si bucurie suprema in cele din urma.” – Swami Sivananda
- „Daca putem face doar 1% din populatie sa mediteze, aceasta lume va fi un loc diferit.” – Sadhguru
- “Medita. Lasa lumina inimii sa te cuprinda.” – Chidvilasananda
- „Meditatia este secretul oricarei cresteri in viata spirituala si cunoastere.” – James Allen
- „Meditatia este o realitate atat de mai substantiala decat ceea ce in mod normal consideram a fi realitate.” – Richard Gere
- „Scrisul este o forma foarte concentrata de meditatie. La fel de bun ca asezarea intr-o pozitie de lotus.” – Alan Moore
- „Fara meditatie, probabil ca as fi mort.” – Mike Love
- „Meditatia inseamna a fi in ton cu sursa noastra interioara de energie.” – Anonim
- „Poate ca nu ne dam seama, dar dansul este o forma de meditatie.” – Neve Campbell
- „Meditatia a fost un prieten loial pentru mine. M-a ajutat sa-mi scriu cartile.” – Alice Walker
- „Meditatia pune franele mintii.” – Ramana Maharshi
- „Meditatia este perspectiva sufletului.” – Owen Feltham